Día Mundial de la Salud

El día 7 abril, se celebra el Día Mundial de la Salud en el que se nos recuerda lo importante que es cuidar nuestra salud ya que es la clave para hacer frente a nuestros días con potencia, fuerza y una sonrisa.

De nosotros depende alcanzar un buen estado de salud ya que si no lo conseguimos tendremos una vida repleta de fatiga, cansancio, abatimiento, depresión, etc. No tenemos que descuidar el cuidado de nuestra mente y nuestro cuerpo y especialmente saber llevar los problemas que nos rodean día a día ya que depende de qué manera los aceptamos y con qué actitud puede ser más llevadero para nuestra persona o más difícil, todo depende de nuestra forma de verlos.

Este año el tema del Día Mundial de la Salud es “Nuestro planeta, nuestra salud” haciendo alusión al aumento de enfermedades que ha tenido lugar como el cáncer, el asma y las cardiopatías debido a la contaminación de nuestro planeta.

La OMS utilizará este lema para poner en conocimiento de los demás lo importante que es realizar un cambio para así poder mantener la salud tanto del planeta como de los seres humanos y animar a la sociedad de realizar un cambio. Según estudios de la OMS, más de 13 millones de fallecimientos son provocados por causas ambientales evitables, por ejemplo la crisis climática que es una de las mayores amenazas para salud del planeta y, a su vez, también es considerada una crisis de salud.

¿Cuándo se fundó la OMS y con qué objetivo?

La OMS comenzó a funcionar el 7 de Abril de 1948, el objetivo más destacable de la OMS es conseguir:

  •  Que todos los pueblos alcancen el nivel de salud más alto posible, el ser humano tiene derecho a disfrutar del grado más alto de salud.
  • Es fundamental la salud de todos los pueblos para conseguir la paz  y depende de la colaboración de los individuos y de las naciones.
  • Frenar la desigualdad en la generación de la salud en diferentes países y en el control de las enfermedades sobre todo las transmisibles.

Factores que determinan la salud

Dentro de estos factores hallamos cinco tipos:

  • Biológicos: En las sociedades desarrolladas al estar tan controladas las enfermedades infecciosas, las causas más frecuentes de mortalidad infantil son las alteraciones hereditarias y congénitas.
  • Ambientales; dentro de este hallamos 4 tipos que son:

        1) Físicos: temperatura, ruido…

        2) Químicos: contaminación…

        3) Biológicos: bacterias, virus…

  • Psicológicos, sociales y culturales: drogadicción y estrés…
  • Estilo de vida: hace unos años se introdujo en el vocabulario médico un nuevo tipo de enfermedad que es denominada “el estilo de vida nocivo”. Hoy en día se considera que fumar, beber alcohol, no hacer ejercicio y vivir con estrés son factores que predisponen a la enfermedad.
  •  Atención sanitaria: los recursos que destina un país a la salud, y los resultados pueden medirse a través de diferentes indicadores cuyo estudio es fundamental para una adecuada política sanitaria.

En cuanto a enfermedades, estas se dividen en dos grandes grupos que son:

  1. Las no infecciosas que son las cardiovasculares, cáncer, endocrinas, mentales y regenerativas.
  2. Las infecciosas y parasitarias que se reparten en bacterias que provocan la neumonía, el cólera y la gonorrea, entre otros, y en virus que provocan sarampión, la hepatitis y la viruela, etc.

La defensa ante las enfermedades

Según la OMS, la mejor defensa contra las enfermedades se encuentra en la prevención, a través de un estilo de vida sana, una dieta variada y la práctica diaria de ejercicio. Estas medidas son aún más necesarias si tu vida actual es sedentaria.

Por otro lado, también gozamos de un sistema inmunitario que es el responsable de destruir las células que considera raras o extrañas.

La OMS asegura que sería suficiente con mantener una dieta sana y cierta actividad física a lo largo de la vida para prevenir una tercera parte de los casos de cáncer. En el polo opuesto, encontramos que comer de forma inadecuada, llevar una vida sedentaria y el consumo de tabaco causan hasta un 80% de cardiopatías coronarias prematuras.

La salud mental es muy importante, esta abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo son prácticas que no podemos perder vista ya que nos ayudaran a que nuestra salud mejore.

Pedro Enrique Llamas

LOS SCOUTS Y LA SALUD

En relación con la salud y la alimentación, el pasado día 3 de abril se celebró el Festival de la Canción Scout en Aragón, cuyo hilo conductor eran las frutas, un gran ejemplo de cómo desde Scouts de España tratamos de concienciar a niñas, niños y adolescentes sobre la importancia de la salud y cómo adquirir hábitos más saludables para nosotros y nuestro entorno.

¿Qué nos aportan las frutas en nuestra alimentación?

Las frutas tienen mucho que ver con la salud, ya que aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos que son beneficiosos para el organismo. Cabe mencionar que, por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células dándote así una piel limpia y sana y mayor calidad de vida.

En la imagen anterior podemos ver al equipo Rover, compuesto por nueve Rovers de distintos grupos de Aragón, disfrazados de zumo de frutas, acorde a la ambientación del festival.

Pedro Enrique Llamas
Día Internacional de la Educación