Día Europeo de la Depresión, arrojando luz en un problema oscuro
Este domingo 4 de octubre se ha conmemorado esta jornada dedicada a este trastorno mental
Desde 2004 cada primer domingo de octubre se celebra el Día Europeo de la Depresión, una conmemoración propuesta por la Asociación Europea para la Depresión (EDA). Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afectaba en 2023 al 4% de la población, lo que supone unos 322 millones de personas. Aunque se trata de un trastorno mental común, la depresión puede causar dificultades en todos los aspectos de la vida, incluidas la vida comunitaria y en el hogar, así como en el trabajo y la escuela.
Qué es la depresión
Según la OMS, el trastorno depresivo (o depresión) es distinto de los cambios habituales en el estado de ánimo y en los sentimientos sobre el día a día. Implica un estado de ánimo deprimido o la pérdida del placer o el interés por actividades durante largos periodos de tiempo. Los episodios depresivos abarcan la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas.
Pueden presentarse otros síntomas como:
- dificultades para concentrarse
- un sentimiento de culpa excesiva o de baja autoestima
- falta de esperanza acerca del futuro
- pensamientos de muerte o suicidio
- alteraciones del sueño
- cambios en el apetito o en el peso
- sensación de cansancio acusado o de falta de energía.
Los episodios depresivos pueden clasificarse en leves, moderados o graves, en función del número y la intensidad de los síntomas, así como de las repercusiones en el funcionamiento de la persona.
Los episodios depresivos pueden pertenecer a diferentes tipologías:
- trastorno depresivo de un solo episodio: la persona experimenta un primer y único episodio;
- trastorno depresivo recurrente: la persona ha padecido ya, al menos, dos episodios depresivos, y
- trastorno bipolar: los episodios depresivos alternan con periodos de episodios maníacos, que incluyen euforia o irritabilidad, mayor actividad o energía, y otros síntomas.
Retos actuales
Entre los retos principales para una atención eficaz de la depresión está la falta de atención sanitaria. Incluso en los países de más altos ingresos, solamente un tercio de las personas que padecen depresión reciben cuidados de salud mental.
Entre los obstáculos para una atención eficaz cabe destacar la falta de inversión en atención de salud mental y la falta de proveedores de atención de salud capacitados, así como la estigmatización a nivel social asociada a los trastornos mentales.
Arrojando luz en un problema oscuro
Recientemente, la Asociación Europea para la Depresión ha publicado el manual Arrojando luz en un problema oscuro, traducido a 14 idiomas en el que se pretende dar a las y los pacientes y sus familias una guía para aprender cómo enfrentar, paso a paso y en el día a día, el aumento y la disminución de los síntomas de la depresión.
Puedes consultar el manual en castellano aquí.
Beneficios del Escultismo para prevenir la depresión
Un estudio de 2021 de la Universidad de Almería y dirigido, entre otros, por el doctor en Educación Jorge Asensio Ramón, confirmó que el Escultismo refuerza la resiliencia de la juventud y que los valores promovidos por organizaciones como Scouts de España pueden contribuir significativamente al desarrollo de estrategias de afrontamiento ante situaciones adversas, permitiendo una mejor adaptación y un mejor manejo de la situación.
Así lo corrobora la doctora en Psicología Clínica y de la Salud Silvia Álava, quien afirma que entre los factores que ayudan a mejorar la salud mental y prevenir este tipo de trastornos está la posibilidad de pertenecer a una red social de apoyo y estar en contacto con la naturaleza; ambas circunstancias se dan en entidades de educación no formal como los grupos scouts.
